沒吃排毒餐 我戰勝乳癌！
更新日期: 2007/09/11 09:05 記者:【張翠芬／台北報導】 「當初診斷出乳癌時，也有人建議我吃排毒餐、不要做化療，但是先生一直灌輸我要有正確的觀念，所以我選擇接受正統的治療，6次化療、37次放療，我終於走過來了！」
環保媽媽環境保護基金會董事長周春娣分享自己3年的抗癌經驗，她說：「吃得下最重要！」化療後嚴重掉髮、嘔吐，有時甚至連膽汁都吐出來，為了保持體力，只要不吐的時候，她就拚命吃，高蛋白的牛肉瘦肉、各式各樣的蔬果，都是她補充體力的營養素。
現在的她，精力旺盛，許久不見的老友都覺得她似乎比以前更年輕，醫師說，她已經痊癒了，只需要定期追蹤即可。
為環保工作打拚 疏忽了健康
周春娣多年來一直為台灣的環保工作打拚，93年1月初在右胸摸到腫塊，她未多加理會，5月禁不住先生的催促，她百忙中挪出時間到醫院檢查，高雄醫學大學附設醫院癌症中心主任侯明鋒診斷是「乳癌一期B」，腫瘤有1.5公分大，幸虧無淋巴轉移，但要馬上開刀切除。
得知罹癌，曾春娣形容「人生如跌入泥濘不堪的深坑中，愈是掙扎，愈難脫身」，甚至一度萌生自殺念頭，但在家人、朋友和專業人員協助下，她不斷告訴自己「我一定會好起來！一切痛苦會過去的！」這期間，她吸收許多資訊及經驗，沒有半途而廢成為療程逃兵，3年了，她的人生重新開始，也更感恩、惜福、快樂。
每天運動 營養充足
曾春娣接受正統治療，並接受醫師建議多吃高熱量、高蛋白食物來修復身體，所以蛋糕、牛肉、瘦肉她照吃，必要時，她也喝一些營養補充劑，盡量讓白血球不低於3000標準值。
開刀兩周後，她就開始運動，每天早上5點半起床，喝一杯溫開水，養成如廁習慣，再到戶外打太極拳練武術半小時以上，直到滿身大汗。平日少進出公共場所，進出醫院一定戴口罩，回家立刻洗手。每天喝水2500c.c.，以便身體順利排毒。
隨時尋求醫療支援
化療期間，最辛苦的就是吃，曾春娣說，化療讓粘膜變得很脆弱，東西一入口嘴巴就開始流血，她建議，化療前先檢查口腔、牙齒，治療好牙周病，化療期間口腔黏膜潰瘍，可吃些清涼清淡的飲食，小口小口慢慢吃，也可請牙醫塗抹藥膏。
如果沒有胃口，可求助腸胃專科醫生，服藥幫助排氣、消化食物，想辦法吃下東西，以對抗化療的傷害。同時，她也找合格中醫輔助減緩疼痛不適。
調整心態 找到嗜好
在治癌療程期間，曾春娣開始學習彈鋼琴，這是她懸念已久但無暇從事的嗜好。建議癌友不妨多看些正面、積極、開懷的書及笑話書，並投入自己喜歡的休閒，化所有挫折和痛苦為激勵堅強的求生意志，這才是抗癌最正面的力量。
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